Våra klasser

På The yogaoaktree köper du ett "10 gånger-kort". Boka här på hemsidan vilka klasser du vill gå.

Blanda gärna olika yogaformer, du bestämmer helt själv. Ca 10 klasser i veckan. Kortet köper du när du kommer till studion.

Du kan boka innan du köpt kort. Kortet är giltigt i 6 månader. Du behöver inte ha med matta.

Under fliken kalendaruim hittar du mer enstaka aktiviteter....gongresor.. div workshops. Du är alltid

välkommen på ett kostnadsfritt, valfritt förstapass.

OBS! Om du bokar dig via boka direkt istället för via hemsidan så söker du numera efter namnet The yogaoaktree

Sommarschemat finns under fliken "Kalendarium"

Medicinsk yoga

 

  • Yoga för nybörjare, och för dig som av olika skäl ännu inte klarar ett traditionellt mer fysiskt yoga program.

 

  • Innehållet är flexibelt utformat att man kan följa yogan på en stol och få hjälp med anpassning. Inga fysiskt svåra positioner.

Vi erbjuder en kort intruduktion (2 ggr) till dessa passen. Vi går igenom andningsövningar och grundställningar. Bekantar oss med olika redskap. Det är både praktik och teori. Ta gärna på dig mjuka kläder. Allt som behövs finns här i salen.

 

  • Varmt välkomna

Mycket forskning har gjorts på den medicinska yogan. Förutom lindring av smärtor och stelhet i rygg och nacke, finns det evidens på sänkta nivåer av stresshormoner (kortisol, adrenalin och noradrenalin), eftersom vi påverkar vårt nervsystem när vi utövar yogan. Andra positiva effekter är lägre andningsfrekvens, sänkt puls och sänkt blodtryck. Efter en längre tids träning av medicinsk/terapeutisk yoga påverkas även hjärta och kärl. Vi blir stärkta i muskler och leder och även rörligare i hela kroppen.

Instruktörer: Sofia Sundquist. Vid frågor kontakta: theyogatreeangelholm@gmail.com

TIDER

Måndagar 10.15 - 11.30

Instruktör Sofia Sundquist

Måndag 23 juli inställt

Tisdagar 18.45 - 20.00

Instruktör Sofia Sundquist

Tidadag 17 juli inställt

Onsdagar 10.15 - 11.30

Instruktör Sofia Sundquist

Onsdag den 18 juli inställt

Pris Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

 

Introkurser:

 

Torsdagen 30 aug o 6 sept 19.00 - 20.30

 

Lörd 25 aug o 1 sept

09.30 - 11.00

 

Bokar du dig tex den 30 aug är du automatiskt bokad 6 sept.

200 kr för 2 ggr

 

 

Instruktör Anna Yngvesson

Utbildad i Globalyoga.

Mindfullness instruktör Steg 1 och 2

Hatha Yoga med meditation

 

"För mig är yoga och mindfulness verktyg för att LEVA och må bra, för att komma ner i varv eller hitta kraft. Jag faschineras av människokroppen som redskap och brinner för att få fler att utnyttja dess potential, att få fler att människor att flytta in och trivas i sina kroppar."

 

Instruktör: Anna Yngvesson

 

Kurs i mindfullnes startar tisdag 21 augusti

Nybörjarkurs i yoga/meditation startar onsdagen 22 augusti

 

Mer infromation om dessa kurser under fliken Kalendarium

 

Onsdagar 18.00 - 19.00

 

Åter den 19 september

Fredagar 09.00 - 10.15

 

Dropp in 150 kr

10-kort 1.300 (gäller alla klasser)

 

 

Sofia Sundquist, instruktör

Hathayoga instruktör 200 h, swastiyogashala Indien 

Medicinsk yoga instruktör steg 1 & 2, Linköping Yogakraft. Mindfullness instruktör, Mindfullness center Sverige. Utbildad i basmedicin.

Medicinsk yoga intruktör

Dynamisk yoga

Avspänning och stresspedagog

Instruktör Susannne Lincekrantz

Hatha Yoga med meditation

 

  • ..så mycket mer än Asanas (Fysiska positioner) Själva ordet Yoga betyder union eller förening. Vi vill föra samman kropp och sinne och "bron" mellan dessa är vårt andetag. Med kroppen utför vi positioner och rörelser, sinnet underhåller vi med koncentration av olika slag och kombinerat med medveten andning blir kropp och sinne samstämda.

 

  • Ursprungligen gjordes fysisk yoga som en förberedelse för meditation. Vi vill inte bara förena sinnet med kroppen utan även nå det som är större än oss själva, med man kan säga, en slags universell intelligens.

 

  • Yoga är en experimentell och spirituell vetenskap. Om man vill och är nyfiken så finns det oändliga möjligheter att fördjupa sig i självmedvetandet och utveckla vårt förhållande till omvärlden. Yogan bygger på ett beprövat system där ett holistisk sätt att arbeta med den egna individen prövas.

 

  • I våra Hathayogaklasser på The yogatree gör vi till största delen fysisk yoga, vi väver in yogans filosofi medan vi yogar, samt avslutar klasserna med meditation. 

 

  • Alla gör efter egna förutsättningar och möjligheter, begränsningar och eventuella skador och dagsform.

 

  • Vi har mixade klasser på både ålder och kön samt erfarenhet.

 

Instruktör: Sofia Sundquist. Vid frågor kontakta: theyogatreeangelholm@gmail.com

 

"Yoga är för mig ett sätt att förhålla mig till livet. Efter många resor till Indien utbildade jag mig där till Hathayogainstruktör och byggde ett

yogahotell. Erfarenheten och upplevelsen av allt det är fantastisk och på The yogatree vill jag tillsammans med andra yogaintruktörer sprida yogans läkande, stärkande kraft. Den finns inom oss alla"

Meditativ Yoga

 

  • Meditativ yoga är en mjuk och mindful yogaform som utgår från det du kan känna i din kropp, din somatiska intelligens. Särskild hänsyn tas till kroppens utsatta leder och vi rör oss varsamt och på ett säkert sätt i takt med vårt fria, naturliga andetag.

 

  • Meditativ yoga är en inbjudan till djup avslappning, närvaro, ett stillat sinne och en starkare friare kropp. Yogaformen passar lika bra för stor som liten, stel som smidig, ung som gammal, kvinna som man. Känn dig välkommen precis som Du är!

 

  • Yoga och Mindfulness hjälper mig att känna tillit till mig själv och tillit till det som sker omkring mig. Ovärderliga verktyg som hämtar hem mig när det är oroligt runt omkring.

 

  • Min önskan är att skapa ett tryggt rum där du kan slappna av och låta dig ledas in i dig själv.

 

Instruktör Ulrika Karlsson

 

5 veckors kurs Yoga för överviktiga startar 3 september

Mer information om denna kursen finns under fliken kalendarum

 

Freepower

 

Det är jag som kommer att köra FREEPOWER på The Yogaoaktree.

 

FREEPOWER – Allroundträning med yoga och kampsportsinslag. Du tränar på att ge dig själv närvaro och fokus. Du laddar dig själv med kraft och energi och får en utvecklad kontakt med din kropp.

Susanne har sina pass utomhus på sommaren. 10-kortet gäller.

Ta gärna kontakt med henne via mail,facebook eller instagram.

Hitta balans.

 

Frågor maila mig: susanne.hittabalans@gmail.com

 

Instruktör: Susanne Lindecrantz

 

TIDER

Detta passet återkommer i augusti.

 

Instruktör: Sofia Sundquist

 

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för all klasser)

TIDER

Tisdagar

10.15-11.45

Instruktör: Ulrika Karlsson

Sista klassen 5 juni, åter 21 augusti

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

TIDER

Freepower

Måndagar 19.00 - 20.00

Instruktör: Susanne Lindecrantz

 

Susanne är fram till hösten utomhus. 10-kortet gäller även på hennes utepass hela sommare Maila henne för mer info. Tider finns på instagram el facebook.

 

 

 

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

Yoga som gör "stela gubbar till mjuka män"

 

  • Bjud dig själv på yoga där du själv sätter ribban för vad din kropp klarar av.

 

  • Du får instruktioner och kunskap om dig själv, där yogan kan hjälpa dig till självläkning och inre balans.

 

  • Att stressa av och lära dig lyssna på din kropp, mjuka upp och aktivera stela muskler.

 

  • Vi har alla våra svagheter som värk eller andra diagnoser men det hindrar dig inte från att förbättra din status.

 

  • Varför då en yogaklass enbart för män? Jo erfarenhetsmässigt tränar de flesta män fysiska aktiviteter och om du inte mår bra av detta, får ont eller blir stelare – så kanske du lagt av och då vet du hur det känns på morgnarna att ”komma igång”

 

  • Yoga är alltså ingen prestationsidrott. Du jämför dig inte med andra i gruppen. Istället är gruppen en del av ditt stöd, där vi ger varandra tips mm.

 

  • Om du vill diskutera din situation/fysiska status ges tid för det.

 

Instruktör: Vid frågor kontakta Rolf Ekberg Tel 070 4299934 – gärna sms eller ekberg.rolf@gmail.com

 

"Att genom yoga förmedla den känsla du får i din kropp efter ett pass är fantastiskt. Jag upplevde det första gången 1980. Tyvärr utbildade jag mig sent till instruktör och hoppas nu att många kommer till oss. Ofta är det äldre som kommer men alla är lika välkomna". Med vänlig hälsning, Rolf.

Rolf Ekberg, instruktör

TIDER

Torsdagar

15.45 - 17.00

Instruktör: Rolf Ekberg

Rolf sista klass för säsongen är torsdagen den 14 juni.

Åter 27 sept

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

The Yogaoaktree

Industrigatan 6, 262 63 Ängelholm

theyogatreeangelholm@gmail.com

Tel: 070-727 08 39