Våra klasser

The Yogaoaktree

Industrigatan 6, 262 63 Ängelholm

theyogatreeangelholm@gmail.com

Tel: 070-727 08 39

På The yogaoaktree köper du ett "10 gånger-kort". Boka här på hemsidan vilka klasser du vill gå.

Blanda gärna olika yogaformer, du bestämmer helt själv. Ca 10 klasser i veckan. Kortet köper du när du kommer till studion.

Du kan boka innan du köpt kort. Kortet är giltigt i 6 månader. Du behöver inte ha med matta.

Under fliken kalendaruim hittar du mer enstaka aktiviteter....gongresor.. div workshops. Du är alltid

välkommen på ett kostnadsfritt, valfritt förstapass.

OBS! Om du bokar dig via boka direkt istället för via hemsidan så söker du numera efter namnet The yogaoaktree

Sommarschemat finns under fliken "Kalendarium"

Medicinsk yoga

 

  • Yoga för nybörjare, och för dig som av olika skäl ännu inte klarar ett traditionellt mer fysiskt yoga program.

 

  • Innehållet är så flexibelt utformat att man kan följa yogan på en stol eller få hjälp med anpassning att kunna sitta avslappat. Inga fysiskt krävande positioner.

Var sitter begränsningarna i din kropp? Du får alternativa

lösningar att utföra din yoga på så att din rörlighet förbättras.

 

  • Genom ett varierat program, får du redskapen och upplevelsen.

  • Dessutom möjlighet till ökad inre harmoni genom passets meditationsinslag.
  • Vi erbjuder en kort intruduktion (2 ggr) till dessa passen. Vi går igenom andningsövningar och grundställningar. Bekantar oss med olika redskap. Det är både praktik och teori. Ta gärna på dig mjuka kläder. Allt som behövs finns här i salen. Alla är varmt välkomna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mycket forskning har gjorts på den medicinska yogan. Förutom lindring av smärtor och stelhet i rygg och nacke, finns det evidens på sänkta nivåer av stresshormoner (kortisol, adrenalin och noradrenalin), eftersom vi påverkar vårt nervsystem när vi utövar yogan. Andra positiva effekter är lägre andningsfrekvens, sänkt puls och sänkt blodtryck. Efter en längre tids träning av medicinsk/terapeutisk yoga påverkas även hjärta och kärl. Vi blir stärkta i muskler och leder och även rörligare i hela kroppen.

Instruktörer: Sofia Sundquist. Vid frågor kontakta: theyogatreeangelholm@gmail.com

TIDER

Måndagar 10.15 - 11.30

Instruktör Sofia Sundquist

21 o 28 maj Ulrika

Tisdagar 18.45 - 20.00

Instruktör Sofia Sundquist

22 maj Ulrika

Onsdagar 10.15 - 11.30

Instruktör Sofia Sundquist

23 maj Ulrika

 

Pris Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

 

Introkurser:

 

Torsdagen 30 aug o 6 sept 19.00 - 20.30

 

Lörd 25 aug o 1 sept

09.30 - 11.00

 

Bokar du dig tex den 30 aug är du automatiskt bokad 6 sept.

 

 

Instruktör Anna Yngvesson

Utbildad i Globalyoga.

Mindfullness instruktör Steg 1 och 2

Hatha Yoga med meditation

 

"För mig är yoga och mindfulness verktyg för att LEVA och må bra, för att komma ner i varv eller hitta kraft. Jag faschineras av människokroppen som redskap och brinner för att få fler att utnyttja dess potential, att få fler att människor att flytta in och trivas i sina kroppar."

 

Instruktör: Anna Yngvesson

 

Onsdagar 18.00 - 19.00

 

Fredagar 09.00 - 10.15

Fredagen 11 maj inställt

Dropp in 150 kr

10-kort 1.300 (gäller alla klasser)

 

 

Sofia Sundquist, instruktör

Hathayoga instruktör 200 h, swastiyogashala Indien 

Medicinsk yoga instruktör steg 1 & 2, Linköping Yogakraft. Mindfullness instruktör, Mindfullness center Sverige. Utbildad i basmedicin.

Instruktör Stephanie Sanders 200 hr YYC

Samadhi center for Yoga.

Level 2 Restorative training and Barre with Beth Gurypria Sanchez. Over 500 hours teaching in South America, Uganda, Sweden

Hatha Yoga med meditation

 

  • ..så mycket mer än Asanas (Fysiska positioner) Själva ordet Yoga betyder union eller förening. Vi vill föra samman kropp och sinne och "bron" mellan dessa är vårt andetag. Med kroppen utför vi positioner och rörelser, sinnet underhåller vi med koncentration av olika slag och kombinerat med medveten andning blir kropp och sinne samstämda.

 

  • Ursprungligen gjordes fysisk yoga som en förberedelse för meditation. Vi vill inte bara förena sinnet med kroppen utan även nå det som är större än oss själva, med man kan säga, en slags universell intelligens.

 

  • Yoga är en experimentell och spirituell vetenskap. Om man vill och är nyfiken så finns det oändliga möjligheter att fördjupa sig i självmedvetandet och utveckla vårt förhållande till omvärlden. Yogan bygger på ett beprövat system där ett holistisk sätt att arbeta med den egna individen prövas.

 

  • I våra Hathayogaklasser på The yogatree gör vi till största delen fysisk yoga, vi väver in yogans filosofi medan vi yogar, samt avslutar klasserna med meditation. 

 

  • Alla gör efter egna förutsättningar och möjligheter, begränsningar och eventuella skador och dagsform.

 

  • Vi har mixade klasser på både ålder och kön samt erfarenhet.

 

Instruktör: Sofia Sundquist. Vid frågor kontakta: theyogatreeangelholm@gmail.com

 

"Yoga är för mig ett sätt att förhålla mig till livet. Efter många resor till Indien utbildade jag mig där till Hathayogainstruktör och byggde ett

yogahotell. Erfarenheten och upplevelsen av allt det är fantastisk och på The yogatree vill jag tillsammans med andra yogaintruktörer sprida yogans läkande, stärkande kraft. Den finns inom oss alla"

Yoga flow

 

The classes are open to all levels of practitioners. These classes are set up to uplifting music where students are encouraged to find their own authentic movements. Moving one breath to one movement, we listen to our bodies and cultivate patience and acceptance for where we find ourselves on and off the mat.

 

Stephanie believes that yoga is a deeply personal practice that brings you closer to your true self and gives you a deep understanding and knowledge of your body while connecting you with a like minded community. 

 

She welcomes all levels, from beginners to more advanced practitioners, to her classes. 

 

Instruktör: Stephanie Sanders

 

 

 

TIDER

Detta passet återkommer i augusti.

 

Instruktör: Sofia Sundquist

 

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för all klasser)

TIDER

Måndagar

17.15 - 18.30

21 o 28 maj inställt

Instruktör: Stephanie Sanders

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

Instruktör Susannne Lincekrantz

Freepower

 

Det är jag som kommer att köra FREEPOWER på The Yogaoaktree.

 

FREEPOWER – Allroundträning med yoga och kampsportsinslag. Du tränar på att ge dig själv närvaro och fokus. Du laddar dig själv med kraft och energi och får en utvecklad kontakt med din kropp.

Susanne har sina pass utomhus på sommaren. 10-kortet gäller.

Ta gärna kontakt med henne via mail,facebook eller instagram.

Hitta balans.

 

Frågor maila mig: susanne.hittabalans@gmail.com

 

Instruktör: Susanne Lindecrantz

 

TIDER

Freepower

Måndagar 19.00 - 20.00

Instruktör: Susanne Lindecrantz

 

Susanne är fram till hösten utomhus. 10-kortet gäller även på hennes utepass hela sommare Maila henne för mer info. Tider finns på instagram el facebook.

 

 

 

 

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

Yoga som gör "stela gubbar till mjuka män"

 

  • Bjud dig själv på yoga där du själv sätter ribban för vad din kropp klarar av.

 

  • Du får instruktioner och kunskap om dig själv, där yogan kan hjälpa dig till självläkning och inre balans.

 

  • Att stressa av och lära dig lyssna på din kropp, mjuka upp och aktivera stela muskler.

 

  • Vi har alla våra svagheter som värk eller andra diagnoser men det hindrar dig inte från att förbättra din status.

 

  • Varför då en yogaklass enbart för män? Jo erfarenhetsmässigt tränar de flesta män fysiska aktiviteter och om du inte mår bra av detta, får ont eller blir stelare – så kanske du lagt av och då vet du hur det känns på morgnarna att ”komma igång”

 

  • Yoga är alltså ingen prestationsidrott. Du jämför dig inte med andra i gruppen. Istället är gruppen en del av ditt stöd, där vi ger varandra tips mm.

 

  • Om du vill diskutera din situation/fysiska status ges tid för det.

 

Instruktör: Vid frågor kontakta Rolf Ekberg Tel 070 4299934 – gärna sms eller ekberg.rolf@gmail.com

 

"Att genom yoga förmedla den känsla du får i din kropp efter ett pass är fantastiskt. Jag upplevde det första gången 1980. Tyvärr utbildade jag mig sent till instruktör och hoppas nu att många kommer till oss. Ofta är det äldre som kommer men alla är lika välkomna". Med vänlig hälsning, Rolf.

Rolf Ekberg, instruktör

TIDER

Torsdagar

15.45 - 17.00

Instruktör: Rolf Ekberg

10 maj inställt

Rolf sista klass för säsongen är torsdagen den 21 juni.

Åter 27 sept

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)

Ulrika, instruktör

Meditativ Yoga

 

  • Meditativ yoga är en mjuk och mindful yogaform som utgår från det du kan känna i din kropp, din somatiska intelligens. Särskild hänsyn tas till kroppens utsatta leder och vi rör oss varsamt och på ett säkert sätt i takt med vårt fria, naturliga andetag.

 

  • Meditativ yoga är en inbjudan till djup avslappning, närvaro, ett stillat sinne och en starkare friare kropp. Yogaformen passar lika bra för stor som liten, stel som smidig, ung som gammal, kvinna som man. Känn dig välkommen precis som Du är!

 

  • Yoga och Mindfulness hjälper mig att känna tillit till mig själv och tillit till det som sker omkring mig. Ovärderliga verktyg som hämtar hem mig när det är oroligt runt omkring.

 

  • Min önskan är att skapa ett tryggt rum där du kan slappna av och låta dig ledas in i dig själv.

 

Ulrika: Utbildad instruktör i Medicinsk Yoga, Dynamisk Yoga & Mindfulness samt Avspänning och Stresspedagog.

www.yogaunika.se

 

 

TIDER

Tisdagar

10.15-11.45

Instruktör: Ulrika Karlsson

Sista klassen 5 juni, åter 21 augusti

Ulrika kommer att ha yoga på stranden 3 tillfällen i juli.

För plats o tid se sommmarschema som kommer upp 12 maj

Pris

Drop-in: 150kr

10-kort: 1300kr (gäller för alla klasser)