Scrolla ner för mer klasser
Klasser grundade på Medicinsk Yoga, Hathayoga, Rörelse och Meditation
Yoga i salen på Industrigatan 6 Ängelholm
Tisdagar 10 - 11.15 Medicinsk och rörelse, Hatha och meditation
Onsdagar 10 - 11.15 Medicinsk och rörelse, Hatha och meditation OBS...
NU ÄR DET BARA YOGA I STUDION PÅ TISDAGAR FRAM TILL SEPTEMBER
Yoga i Kronoskogen, Havsbaden Ängelholm
Måndagar 10.00 - 11.15
Vi är ute i skogen och inga mattor behövs. Alla kan vara med oavsett erfarenhet.
Mycket rörelse och alltid meditation som avslutning.
Klassen anpassas efter väder. Vi samlas på Råbocka parkering en stund innan.
Yoga på Boklunda Gård, Hjärnarp
Sista klassomgången slutar den 16 juni.,startar upp igen i sept.
En kurs öppen för alla som vill utöva Yoga, rörelse och meditation
Salen är i direkt kontakt med skogen, Öppen ljus och varm.
10 platser. Allt finns på plats som vi behöver.
Yoga med mig är skonsamt och individanpassat.
Stor vikt läggs vid att reflektera och uppmärksamma den egna kroppens möjligheter och begränsningar och utföra Yoga i enighet med den.
Medveten närvaro är nyckeln till det, vilket vi har som en genomgående träning i klasserna.
Klasserna är uppbyggda enl följande sätt :
- Rörlighet, balans, koordinationoch styrka främjas, vi utövar både statiska och dynamiska övningar.
- Andningsövningarför att stärka och stimulera smidighet i vår andningsmuskulatur, känna vitalitet, samt uppnå fokus och närvaro.
- Pulshöjande övningar för att bland annat möjliggöra påverkan på blodtryck och kondition
- Djupavslappningoch meditationför att integrera och stimulera stillhet
Platser: Industrigatan 6 Ängelholm ° Råbocka Skog, samling på parkeringen. ° Boklunda Gård Hjärnarp
Pris: Klasser ute och inne i Ängelholm 180 kr/tillfälle 5- kort 850 kr
(betalas via swish 1235458914 eller bankgiro 5132-6528
Mottagare Sophia Ralph AB)
Boklunda Gård 5 ggr 750 sek, startar 5 maj betalas till swish 0707270839
I höst startar vi dessutom upp öppna klasser där vi mediterar tillsammans i skogssalen. Alla är välkomna.
Donationsbaserade klasser. Mer info längre fram. Vill du läsa några rader om hur andra upplever yoga med mig, klicka på rutan nedan så kommer du till recensioner på boka direkt.
NYTT FÖR 2026
Levande Praktik.
Förankrad i kroppen - öppna upp mot högre medvetande
3 lite längre klasser på Boklunda gård. Varje klass är unik.
Detta är något nytt och annorlunda i sitt upplägg och innehåll.
I en tid där mycket i vår vardag går så fort bjuder jag in till träffar för att ta ett kliv av, för en stund iallafall, vardagens rusande och krav.
Det kan ge oss energi och verktyg att möta livet med starkare närvaro och större tillit.
Vi tränar och utövar under våra stunder tillsammans;
- Yoga och rörelsepraktik
- Olika naturnära Meditationer ( sittande, liggande, gående. I tystnad samt guidade)
- Genom olika övningar tränar vi medveten närvaro
- Andningsövningar.
- Reflektion i grupper. Genom reflektion, lyssnande och delande - i helgrupp och i mindre grupper - skapar vi tillsammans sammanhang som ger stöd och perspektiv. Detta sker inom trygga ramar.
Levande Praktik betyder att vi tränar på följande i träffarna som vi också tar med oss ut i vardagen ;
- Yoga och rörelse som lyssnar på kroppen snarare än pressar den
- Meditation som en närvaro i vardagen
- Reflektioner som uppstår ur det som känns
- Vara mer i avspänd kontakt med vår omgivning istället för att kontrollera den
- Det djupa lyssnandet
Gruppens dynamik använder vi som en resurs, en aktiv del i träffarna,
inte bara vara deltagare bredvid varann på mattan.
En inbjudan till dig som längtar efter gemenskap utan prestation.
Möjlighet att uppleva klarhet. Även möjlighet att att känna hopp och energi i kroppen.
Obs, vi kommer inte att ha paryoga eller annan fysisk interaktion. Vi delar bara verbalt, inom trygga ramar.
Vi är i ljus och varm miljö. Omsluten av naturen.
Känner du dig dragen till detta så boka dig på ett eller flera tillfällen. Alla tillfällen blir olika.
Det ingår enkel fika. Kaffe och te. Smörgås. Erbjuder 10-12 platser
Plats : Boklunda Gård, Hjärnarp
Tider:
September och oktober. Datum kommer snart.
STORT tack till alla som deltagit i vår, det blir fler tillfällen i höst
Pris per tillfälle 450 kr Betalas via swish till 0707270839.
Du kommer att få ett välkomstbrev ca en vecka innan varje träff som du bokat du på.
